Около 4% населения в разных странах страдает от дистрофии сетчатки и приблизительно половина всех людей к 80 годам страдает от катаракты.

Национальный Институт Глаз США провел научно-исследовательскую работу, которая показала, какие питательные продукты помогают защитить глаза.

Самыми важными пищевыми продуктами, предотвращающими дистрофию сетчатки, оказались те, что богаты на антиоксиданты бета-каротин, лютеин, зеаксантин, цинк, витамин С и Е, а также на омега-3 жиры.

Итак, если вы достаточно долгое время находитесь в категории «пышных дам», или же совсем недавно заметили, что ваши любимые джинсы стали тяжело натягиваться на вашу фигуру, значит пришло время худеть. Только какой способ лучше всего для этого выбрать, ведь их так много! Мы расскажем вам о самых распространенных.

В современном мире трудно найти людей, которые не слышали хотя бы раз красивого модного слова «пилатес». Но что же кроется под этим названием?

Пилатес представляет собой особую систему упражнений, направленную на растяжку и укрепление как основных, так и более мелких мышц тела. Разработал ее человек, который с детства страдал рахитом – Джозеф Пилатес. В комплексе упражнений, который он впоследствии назвал своей фамилией, Джозеф объединил некоторые фрагменты западных и восточных методик, получив «картинку», которая влияла на его здоровье более чем благотворно. Кроме того, он обнаружил, что его система подходит не только для больных людей, но и просто для желающих оздоровиться. Люди, длительное время занимающиеся по его системе, отмечают, что им удалось не только избавиться от фиксатора осанки или бандажа, но и научиться чувствовать и понимать свое тело.

Растяжки могут появиться, практически, в любом возрасте и по причине многих факторов. Но чаще всего причиной появления растяжек является беременность.

Гормоны и чрезмерные растяжки кожи приводят к возникновению фиолетовых или розовых рубцов на бедрах, груди и животе. Со временем они светлеют, становясь практически незаметными и, тем не менее, доставляют женщинам массу дискомфорта, неудобств и переживаний.

Если вы не хотите продолжать прятать свои ноги за длинными юбками и широкими блюками, то предложенные нами упражнения как раз для вас. Заниматься фитнесом лучше, чем сидеть на голодных диетах и ложиться на стол пластического хирурга, ведь кроме эффективного результата, вы получите заряд энергии и бодрости. Так что осваивайте уроки фитнеса вместе с нами, не отчаивайтесь и не ленитесь!

Вы часто говорите самой себе: «Все, сажусь на диету». А мы скажем Вам: «Отличное решение!». Многие женщины отзываются о диетах не очень хорошо, а большинство все же садится на диету почти каждый месяц. Мы решили обобщить рекомендации медиков и жизненный опыт, чтобы защитить вас от типичных ошибок.

Если вы решили улучшить свое здоровье и похудеть в домашних условиях – хорошим подспорьем в этом станет спортивный тренажер. Однако ассортимент тренажеров в магазине настолько велик, что выбрать нужный становится непростой задачей.

Прежде всего, следует знать, что тренажеры делятся на два вида: кардиотренажеры (велотренажеры, беговые дорожки и т.п) и силовые тренажеры (для работы с отягощениями). И силовой и кардио тренажер могут быть использованы для снижения веса, но первый дополнительно корректирует фигуру, а второй поможет укрепить сердце.

Гиппократ называл ходьбу лучшим лекарством для человека. Эта истина верна и сейчас. Как правило, к 40-50 годам женщины успевают перепробовать практически все: занятия аэробикой, группы здоровья, различные виды спорта, тренажеры. Вероятно, надо дожить до определенного возраста, чтобы окончательно понять одну непреложную истину: для занятий самым замечательным видом спорта не требуется решительно ничего. Не надо покупать форму, тренажеры, не надо платить за уроки. Нужна только пара удобной обуви.

В каждом продукте содержаться необходимые нашему организму вещества. Правда, не всегда мы знаем, что нужно употреблять в пищу при недостатке того или иного элемента. Вот самые необходимые и самые доступные продукты:

Черноплодная рябина, шиповник, калина, боярышник, черника, облепиха – сок этих ягод хорошо снимает умственную усталость и содержит много витаминов.

Чай – это не только вкусный и нужный, но действительно полезный напиток. Чай полезен настолько, что трудно в одной статье описать все его прелести. А благодаря изысканному разнообразию сортов, вы не ошибетесь выбрав чай в подарок.

Чай бывает разный – зеленый, белый, желтый, сине-зеленый, красный, черный. Самым полезным из всех считается зелёный, и не просто так.

Зелёный чай может применяться не только как напиток, но и как средство для наружного применения. Всё зависит от того, что именно в состоянии своего организма вы хотите улучшить. Что касается наружного применения, то таким образом чай применяется для улучшения состояния кожи, снятия отечности, в основном, с век.